Individuální lekce jógy
Vědomý pohyb, dech a prostor jen pro vás
Dopřejte si lekci jógy, která je vytvořena pouze pro vás. Tempo, náplň i intenzitu přizpůsobuji vašim aktuálním potřebám, možnostem a tomu, jak se právě cítíte. Společně se zaměříme na to, co vaše tělo i mysl v danou chvíli potřebují – ať už je to uvolnění napětí, zlepšení mobility, posílení, práce s dechem nebo hlubší relaxace.
Individuální lekce nabízí bezpečný prostor pro vědomý pohyb, zastavení a návrat k sobě samému. Díky osobnímu vedení můžete jít více do hloubky a získat podporu přesně tam, kde ji potřebujete.
Rituál klidu – jóga
s ajurvédskou masáží hlavy
Jemný rituál pro tělo i mysl
Dopřejte si prostor, ve kterém můžete na chvíli zpomalit, vydechnout a vrátit pozornost sami k sobě. Rituál klidu propojuje individuální lekci jógy s ájurvédskou masáží hlavy a vytváří jedinečný zážitek péče o tělo i mysl.
Setkání začíná jemnou lekcí jógy, která je vždy přizpůsobena vašim aktuálním potřebám, možnostem a rozpoložení. Prostřednictvím vědomého pohybu a dechu dochází k uvolnění napětí, zklidnění mysli a vytvoření prostoru pro hlubší vnímání sebe sama.
Na jógu navazuje ájurvédská masáž hlavy zaměřená na oblast hlavy, šíje a ramen. Tato tradiční technika pomáhá zklidnit nervový systém, podpořit kvalitní odpočinek, uvolnit nahromaděný stres a navodit pocit lehkosti a vnitřní harmonie.
Rituál je vhodný pro každého, kdo si přeje na chvíli vystoupit z každodenního shonu, dopřát si vědomý odpočinek a načerpat novou energii.
Rituál klidu trvá 90 minut a skládá se z 55 minut individuální lekce jógy a 30 minut ájurvédské masáže hlavy.
OD ŠÁTKŮ K POČÁTKU
Hluboce vyživující rituál v rebozo šátkách
Několikahodinový rituál pro chvíle, kdy člověk potřebuje být opravdu opečovaný, držený a nic nemuset.
Petra ho přirovnává k mateřské náruči pro dospělé nebo k „tantře v oblečení“. Je vhodný pro lidi, kteří touží po hlubokém pocitu bezpečí, přijetí a dosycení péčí nebo cítí, že potřebují na chvíli přestat všechno zvládat sami.
Pomocí tradičních rebozo šátků Petra pracuje s jemným kolébáním a postupným zavinutím celého těla. Člověk tak může intenzivněji vnímat své fyzické hranice, jednotlivé části těla i tělo jako jeden celek.
Rituál může být cennou zkušeností pro lidi, kteří si nesou obtížné prožitky spojené s porodem, raným dětstvím nebo nedostatkem bezpečné péče v blízkosti druhého člověka.
Obzvlášť vhodný je pro období velkých životních změn – rozchodů, stěhování, mateřství, změny práce, uzavírání jedné životní kapitoly nebo hledání nového směru. Nabízí prostor zastavit se, nechat staré dosednout a vědomě vykročit dál.
Součástí setkání je terapeutický rozhovor, výklad symbolonové karty, šálek ceremoniálního kakaa, výběr esenciálního oleje podle osobního tématu, samotná péče v rebozo šátkách a čas na integraci prožitku.
Rituál probíhá v oblečení na dekách na zemi.
180 minut Petra doporučuje především pro hluboké spočinutí, dosycení a laskavou péči.
300 minut nabízí více prostoru pro období velké životní proměny, hledání nového směru a ještě hlubší zazdrojování.
CESTA DO VĚDOMÍ
Smyslový rituál s celostní masáží pro návrat zpátky k sobě
Několikahodinový pečující rituál, který vede z neustálého přemýšlení zpátky do těla, smyslů a přímého prožívání.
Jádrem setkání je celostní masáž s jemným biodynamickým bodyworkem. Podle potřeb konkrétního člověka Petra propojuje vědomý dotek s kraniosakrálními hmaty, uvolněním fascií a podporou zklidnění nervového systému. Důležitou součástí celé péče je působení na smysly – příjemná vůně esenciálních olejů, léčivé zvuky, horké ručníky, hebká peříčka i střídání různých dynamik doteku.
Ve své péči Petra čerpá také ze zkušeností s tantra masážemi, odkud si přináší především pomalost, plně zaměřenou pozornost, citlivost k tělu a schopnost skrze smysly prohloubit vnímání přítomného okamžiku. Masáž je celotělová, bez samostatné masáže intimních partií.
Péče nabízí prostor pro hluboké uvolnění těla i mysli, větší vnímání vlastního těla, dosycení dotekem a pocit nové živosti a energie.
Rituál je vhodný pro hluboký odpočinek a výživu laskavou péčí, ale také pro období životních změn, hledání osobního smyslu, uzavírání minulosti nebo chvíle, kdy se člověk potřebuje znovu propojit sám se sebou.
Součástí setkání je terapeutický rozhovor, výklad symbolonové karty, šálek ceremoniálního kakaa, výběr esenciálního oleje podle osobního tématu, celostní masáž a čas na integraci prožitku.
180 minut nabízí prostor pro oživující celotělovou masáž, hluboký odpočinek a větší propojení se sebou.
300 minut Petra doporučuje ve chvílích, kdy je potřeba dát více prostoru hlubšímu procesu nebo člověk přichází s výraznějším osobním tématem.